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コラーゲンって何?

コラーゲンとは ?

コラーゲンは、私たちのカラダの中で様々な箇所でカラダを構成するたんぱく質
の一種です。 人間の身体に含まれるたんぱく質のおよそ3分の1を占めていると
いわれています。コラーゲンは繊維状になっており、その繊維を互いに絡み合わ
せるようにして網目構造を形成し、皮膚や骨、歯茎、軟骨、腱、血管、内臓、筋肉
など全身のあらゆる器官の結合組織に含まれています。
人間の身体は約60兆個の細胞からできています。その細胞と細胞をつなげる接
着剤のような割をしているのが、コラーゲンです。また、細胞に弾力を持たせたり、
骨にカルシウムを補給する役割もあります。コラーゲンは人間にとって、極めて
重要な成分であることがわかります。
しかし、加齢ともにその量が減少し、20歳をピークに正常なコラーゲンか減少し
60歳で約25%まで減少すると言われています。


コラーゲンが減少すると、、、、、。

     ・  お肌・・・表皮の下の真皮(肌の元ともいえる部分)に、ハリ・ツヤ・がなくなり
                      劣化し老化 がはじまります。
                                                                                                                             
      ・ 関節・・・軟骨に多く多く存在するコラーゲンは、骨と骨の間で大切なクッション
                     の役割を していて減少すると骨と骨がぶつかり、痛みを感じるようになります。

     ・ 髪・・・・・髪の毛の土台となる真皮が痩せ抜け毛が増えたり髪が痩せてしまいます。

       ・血管劣化を招き弾力を失い、動脈硬化などの脳血管障害の危険性が 
                      高まります。 

      ・ ・・・・・骨にも多く含まれていますので、骨の強度に影響を及ぼします。
 

          
その他歯茎内臓など全体に多く分布しています。


実はダイエットにとても良いのです!

健康的なダイエットは,なんと言っても有酸素運動で脂肪を燃焼さすことで
すね。
ダイエットに効果がある有酸素運動とは、ジョギングを例にとると、
隣の人と会話が出来るくらいのスピードで運動することをいいます。有酸
素運動とは、運動中に酸素が必要なだけ充分に供給される運動のことです。
ダイエットをめざす方は、最低有酸素運動を20分以上すること効果的です。

運動をはじめて最初の20分間では脂肪や肝臓に蓄えられたグリコーゲンが
主に使われてしまうためで、脂肪が燃焼されるのはその後になります。ダイ
エットに向いているスポーツは、自転車・ジョギング・ウォーキングがいいですね。
有酸素運動でグリコーゲンと脂肪を
             二酸化炭素
(CO2)+水(H2O)に分解=ダイエット


コラーゲンがなぜダイエットに良いかというと体内にはリパーゼという脂肪
燃焼酵素があり、このリパーゼが脂肪を分解し血液中へと送り込んでくれます。この
リパーゼの働きを活性化してくれるのがアミノ酸です。他にも、基礎代謝をアップする
のに必要な筋肉を作るのもアミノ酸。脂肪燃焼の原料をつくるのに必要なカルニチン
や高コレステロール改善作用のあるチロシン、食欲抑制をサポートするヒスチジンは
有名です。水分代謝を活発にして、むくみをとってくれたり、なんと、肌の弾力を保つ
コラーゲンアミノ酸が主成分なのです。
ダイエットと美肌を応援してくれるアミノ酸は、まさに女性の救世主ですね
     


BD1

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緑茶の健康パワー”カテキン”含有!

緑茶って凄いです!

日本人にとってお茶を飲む習慣は欠かせないものです。何気なく飲んでいる緑茶
にはさまざまな栄養素が含まれています。その代表がカテキンです。また、あの
渋みを持つカテキンはお茶にしか含まれていません。

カテキンの薬効は 
動脈硬化や心臓病を防ぐ!カテキンには血中脂質を正常化し、血栓が出来る
のを防ぐ効果がると言われています。
抗ガン作用としてのはたらき!正常な遺伝子が発ガン物質やストレスにより突然異変
を起こしてガンになる作用を阻止する力があると言われています。

高血圧や糖尿を防ぐ!動脈硬化の引き金といわれる血圧を下げる効果があると言わ
れています。
殺菌作用がある!殺菌作用によって歯の表面を覆うエナメル質を侵食の殺菌しフッ素
がエナメル質と結合し殺菌・虫歯予防に効果がります。また、ウィルスに対しても抗菌
ウィルス効果があります。
ダイエット・美肌効果がある。老化は細胞の酸化によるもので、活性酸素が酸化を促し
ます。緑茶には活性酸素を抑え込む力があります。

   相性の良い粉末フィッシュコラーゲンを使ってコラーゲン緑茶を作りましょう!
コラーゲン緑茶相性がよくコラーゲンの合成を助けるビタミンCが多く含まれ
ています。手軽で経済的な美容茶をつくり美容と健康のためご家族で
お召し上がりください
。 

  コラーゲン緑茶の作り方 
      
コラーゲン粉末3に対して緑茶粉末1を容器に入れて混ぜるだけ!
      とっても美味しいアミノ酸+ビタミン一杯の健康茶の出来上がりです。
      食卓において美容と健康のためご家族で毎日召し上がりましょう!

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ミワ

Author:ミワ
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