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朗報!花粉症の体質改善にレンコンとヨーグルト!!

レンコンと乳酸菌で花粉症とアレルギー抑制に効果絶大!

全国で1500万人といわれる花粉症のかたに朗報です。
 レンコンの植物名は蓮(ハス)です。 ↓蓮の花です
レンコンの花

今年の花粉の飛散は昨年の3倍とかで、今年初めて症状がでる方も
増えるとのことです、せっかくアンチエージングしても花粉対策のメガネに
マスクでは台無しです。もちろん美容に良いわけありませんね。

そこで、最近TVで観たのですが、レンコンにと乳酸菌をあわせることに
よって、アレルギーを抑制し免疫効果が促されるそうです。

 医薬品メーカーの日本アレルギー応用研究所と埼玉医科大の和合治久教授、
の研究により臨床実験で620人の花粉症の方を対象にレンコンと乳酸菌のいった
粉末を味噌汁などにいれ実験した結果80%のかたが楽になったり
改善したとのことです。

レンコンにはムチン・タンニン・ポリフェノールなどが含んでおり、古くから
民間薬として使用されていたそうで、これらが、花粉症の原因となる
抗体を役1.2倍減らすことができ、体質改善につながり症状の緩和に
つながるそうです。

レンコン+乳酸菌を日常てきに摂取することで食生活の中で体質改善
を行い、アレルギーの一種である花粉症を抑えることができるそうです。

レンコン

 
■れんこんの栄養成分(可食部100g当たり)  (日本食品基準成分表による)
ビタミンC
れんこん
レモン(果汁)
りんご
みかん
55mg
45mg
3mg
35mg
鉄 分
れんこん
トマト
たまねぎ
きゅうり
0.6g
0.3g
0.4g
0.4g
カリウム
れんこん
にんじん
キャベツ
ピーマン
470mg
400mg
210mg
200mg
食物繊維
れんこん
キャベツ
レタス
きゅうり
2.5g
1.9g
1.4g
0.8g
 
 
 
 
レンコン料理はこちらhttp://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/renkon02.html
レンコン・ヨーグルトレシピはこちら→http://cookpad.com/norinori/recipe/320450/

 みなさんレンコンを食べて見通しをよくしましょう♪

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老化を引き起こす活性酸素から身を守るスカベンジャー

老化を引き起おこす活性酸素とは?

皮膚のしわやシミ、白内障や網膜炎、痴呆症などの老化現象と
活性酸素の関係が最近注目されています。

飲酒はタバコ、ストレス、紫外線などの影響をはじめ、激しい運動
をしたときにも発生する活性酸素。体内に侵入した食品添加物や
農薬などが酸化し老化ばかりかさまざまな病気を引き起こすこ
ともあるそうです。わかりやすくいいますと、金属が酸素と結合し
て錆びるように、人間の体も活性酸素が脂質と結合して酸化させ
るのが活性酸素でなのです。

活性酸素の攻撃から身を守るスカベジャー(抗酸化)とは

抗酸化物質 抗酸化物質を多く含む食品
βカロチン・・・・・・・・ ニンジン・かぼちゃ・ブロッコリー・青ジソ・ピーマンなど
ビタミンC ・・・・・・・・・みかん・いちご・キウイフルーツなど
ビタミンE ・・・・・・・・・小麦胚芽・レバー・ナッツ類など
リコピン・・・・・・・・・・ トマト・スイカなど
カテキン ・・・・・・・・・緑茶など
ポリフェノール ・・・・・赤ワイン・ココアなど
アスタキサンチン・・ 桜えび・カニ・鮭 など

以上をバランスよく食べて免疫力をつけると有効です。
昔ながらの和食で健康と美容をサポートしましょう♪

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コラーゲンに秘められた秘密お教えします。

コラーゲンとは
 

コラーゲンとは     

たんぱく質の一種で、人間の身体に含まれるたんぱく質のおよそ3分の1を占めているといわれています。コラーゲンは繊維状になっており、その繊維を互いに絡み合わせるようにして網目構造を形成し、皮膚や骨、歯茎、軟骨、腱、血管、内臓、筋肉など全身のあらゆる器官の結合組織に含まれています。
 
コラーゲンの役割
人間の身体は約60兆個の細胞からできています。その細胞と細胞をつなげる接着剤のような役割をしているのが、コラーゲンです。また、細胞に弾力を持たせたり、骨にカルシウムを補給する役割もあります。コラーゲンは人間にとって、極めて重要な成分であることがわかります。
コラーゲンが多い主な部分
しかし、加齢ともにその量が不足すると、体に下記のような影響を及ぼします。
皮膚 骨、軟骨 髪 歯茎 血管 爪
いつまでも若々しい体でいるために、継続的にコラーゲンを摂取することをお勧めします。
 
コラーゲンペプチドとは
コラーゲンを加水分解して低分子化し体内で吸収しやすくした高純度のたんぱく質です。
コラーゲン(魚皮・鱗) ゼラチン コラーゲンペプチド
 
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気になる目の下のたるみ改善・解消方法

いつも訪問ありがとうございます。

目の下のたるみの原因は、加齢とともに減少するコラーゲンやエラスチンの減少
それに活性酸素が主な原因でしわやたるみの原因となります。

エラスチンとは、皮膚の真皮、じん帯、腱、血管などの伸縮性の必要な期間に広くscales_bot.jpg
分布し、特徴は、コラーゲンと同様に細胞の外で働く繊維状のたんぱく
質で、ゴムのように弾性があり、組織に柔軟性を与える物質です。
コラーゲンとほぼ同じ部位に存在し、やはり加齢と共に減少していきますので、
牛すじ肉、手羽先、軟骨、魚などを摂るように心がけましょう。

活性酸素や紫外線なども目の下のたるみの原因になりますので注意しましょう。

目の下のたるみ改善・解消方法

顔ストレッチを心がけて行うことにより、血行をよくし顔の筋肉を緊張を
ほぐしてあげるだけでも、そうそう退化するものではないようですので目
の下をはじめ表情筋のストレッチを行うようにしましょう!

お顔のラララ体操185 

参考URL   http://homepage2.nifty.com/-mama-/ta.html  
                http://blog.livedoor.jp/byauty/archives/50378394.html

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アトピー性皮膚炎にもコラーゲンが良いのです!

コラーゲンってアトピーにも効くの?

アトピーにも 効くみたいよって「口コミ」で広がり、実際試された方の話を
伺い、たしかに効果があったことを聞き正直驚きました。
最初は、なんとなく飲み始めたタイミングよく治っただけじゃないのって
思って聞き流していましたが、、、。

気になり調べてみましたら、コラーゲンには肌の調子を整える
アミノ酸でプロリンアルギニンを含み、また、免疫力を高める
グルタミンアルギニンを含んでいるのが分かりました。どうやら
これらのアミノ酸の効果ではないかと思いましたが、それだけでは
治るわけがないし他に原因があるのではってずっと気になってました。

そして、気になっていろいろ調べてみましたらやっぱりありました!

コラーゲン溶解ブロック療法

これはアメリカのノーベル賞を受賞されたライナス・ボーリング博士の
後続者でラス博士
によって、アトピーなどのアレルギー疾患に有効で
あることが報告されています。
興味のある方はhttp://www.hadakaizen.com/を参考にしてください。
日本では崎谷医師がこの治療を確立されています。

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コラーゲンの選び方おしえて!!

よいコラーゲンの選び方をこっそりお教えします!!

せっかく毎日飲むコラーゲンだから良質のコラーゲンを選びたい。

コラーゲンの種類は大きく分けると豚の皮から作られた豚由来と魚のウロコ・
皮から作られたフィッシュコラーゲンがあります。

豚由来のコラーゲンは特有の臭いや味がするので嫌う方が多いようです。
また消化吸収の面でもフィッシュと比べると劣ります。 
よくドラッグストアーなどで安いコラーゲンを見かけると思いますが、
このタイプのものが多いようです。

フィッシュコラーゲンは
主にテラピア(回転寿司などで使われている鯛です。)の「ウロコ・皮」
からできています。豚由来に比べ臭い・味などほとんどせず飲みやすい
のも特徴です。 また、消化吸収率も1.5倍の吸収率があり優れています。
値段は少し高めですが、トータル的に考えるとフィッシュの方をおすすめします。
また、フィッシュコラーゲン100%と表示してあるのに実際には保存料や甘味料、
他の栄養成分などが入っていたりするものも多いのでよく原材料を
チェックするようにしましょう。

こちらで紹介していますフィッシュコラーゲンは、最高グレード品にこだわり、
原料の選別作業により良質の{ウロコ」のみを使用して酸素加水分解により
低分子化し体内で吸収しやすくした 高純度のタンパク質です。

一般に分子量が低いほど吸収率に優れているといわれていて、
通常フィッシュコラーゲン純度100%といわれるコラーゲンで
平均分子量が1.500くらいですが、ピュア・スカールコラーゲン
国内初の「ウロコ100%」の分子量平均800の超低分子コラーゲンです。

低脂肪、低カロリー・無添加・無着色・無保存料なので小さなお子様から
お年寄りの方まで安心してご家族皆様で毎日召し上がっていただける

美肌・ダイエット・健康におすすめのコラーゲンです。                 

                                                  http://www.siza.jp/cobo/kankei/index.html

IMG_1418.jpg

ピュア・スカールコラーゲン 参考価格¥3.360 内容量 180g
お召し上がり方:お肌の気になる方は1日3g~5g(小さじ2~3杯)
関節等が気になる方は1日7~10g(大さじ2杯)をお茶・コーヒージュース
など飲み物、お味噌汁・ヨーグルト・カレーなどに入れお召し上がりください。
他のサプリメントや健康食品と一緒にご飲用して頂くことも出来ます。

ビューティーショップへ行ってみる♪ 

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効率よく体内にコラーゲンを吸収させるには?

コラーゲンの吸収を高めるには!

よくコラーゲンと一緒にビタミンCを摂ると吸収されやすいといわれていますが、
もっと大事なことは、プロリンシンを含むたんぱく質だそうです、特に
必須アミノ酸(体内で合成されないアミノ酸)であるリシンを摂るのが一番だそうです。
ではどうすれば良いかというと、コラーゲンを摂取するときに他のたんぱく質も一緒に
摂るのがよいのです。でないと不足しているブロリンやリシンは補えないのでせっかく
食べたコラーゲンがうまく吸収されなかったりするのです。 では、リシンやブロリンを
たくさん含有している食材を紹介します。 アジ・サケ・牛ひき肉・鶏ひき肉・チーズ・卵
などです。これらの食材と一緒にコラーゲンを効率よく摂りましょう。
次回は、コラーゲンを効率よく吸収させる料理を、レシピ付で紹介したいと思います。

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人気の純度100%フィッシュコラーゲン!

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  ★★ピュア・スカールコラーゲン★★  

 3袋300g 6.300円限定100名さまに限り

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○ 美容と健康に食べるコラーゲン    
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カートに入れる
                          

コラーゲンって何?

コラーゲンとは ?

コラーゲンは、私たちのカラダの中で様々な箇所でカラダを構成するたんぱく質
の一種です。 人間の身体に含まれるたんぱく質のおよそ3分の1を占めていると
いわれています。コラーゲンは繊維状になっており、その繊維を互いに絡み合わ
せるようにして網目構造を形成し、皮膚や骨、歯茎、軟骨、腱、血管、内臓、筋肉
など全身のあらゆる器官の結合組織に含まれています。
人間の身体は約60兆個の細胞からできています。その細胞と細胞をつなげる接
着剤のような割をしているのが、コラーゲンです。また、細胞に弾力を持たせたり、
骨にカルシウムを補給する役割もあります。コラーゲンは人間にとって、極めて
重要な成分であることがわかります。
しかし、加齢ともにその量が減少し、20歳をピークに正常なコラーゲンか減少し
60歳で約25%まで減少すると言われています。


コラーゲンが減少すると、、、、、。

     ・  お肌・・・表皮の下の真皮(肌の元ともいえる部分)に、ハリ・ツヤ・がなくなり
                      劣化し老化 がはじまります。
                                                                                                                             
      ・ 関節・・・軟骨に多く多く存在するコラーゲンは、骨と骨の間で大切なクッション
                     の役割を していて減少すると骨と骨がぶつかり、痛みを感じるようになります。

     ・ 髪・・・・・髪の毛の土台となる真皮が痩せ抜け毛が増えたり髪が痩せてしまいます。

       ・血管劣化を招き弾力を失い、動脈硬化などの脳血管障害の危険性が 
                      高まります。 

      ・ ・・・・・骨にも多く含まれていますので、骨の強度に影響を及ぼします。
 

          
その他歯茎内臓など全体に多く分布しています。


実はダイエットにとても良いのです!

健康的なダイエットは,なんと言っても有酸素運動で脂肪を燃焼さすことで
すね。
ダイエットに効果がある有酸素運動とは、ジョギングを例にとると、
隣の人と会話が出来るくらいのスピードで運動することをいいます。有酸
素運動とは、運動中に酸素が必要なだけ充分に供給される運動のことです。
ダイエットをめざす方は、最低有酸素運動を20分以上すること効果的です。

運動をはじめて最初の20分間では脂肪や肝臓に蓄えられたグリコーゲンが
主に使われてしまうためで、脂肪が燃焼されるのはその後になります。ダイ
エットに向いているスポーツは、自転車・ジョギング・ウォーキングがいいですね。
有酸素運動でグリコーゲンと脂肪を
             二酸化炭素
(CO2)+水(H2O)に分解=ダイエット


コラーゲンがなぜダイエットに良いかというと体内にはリパーゼという脂肪
燃焼酵素があり、このリパーゼが脂肪を分解し血液中へと送り込んでくれます。この
リパーゼの働きを活性化してくれるのがアミノ酸です。他にも、基礎代謝をアップする
のに必要な筋肉を作るのもアミノ酸。脂肪燃焼の原料をつくるのに必要なカルニチン
や高コレステロール改善作用のあるチロシン、食欲抑制をサポートするヒスチジンは
有名です。水分代謝を活発にして、むくみをとってくれたり、なんと、肌の弾力を保つ
コラーゲンアミノ酸が主成分なのです。
ダイエットと美肌を応援してくれるアミノ酸は、まさに女性の救世主ですね
     


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緑茶の健康パワー”カテキン”含有!

緑茶って凄いです!

日本人にとってお茶を飲む習慣は欠かせないものです。何気なく飲んでいる緑茶
にはさまざまな栄養素が含まれています。その代表がカテキンです。また、あの
渋みを持つカテキンはお茶にしか含まれていません。

カテキンの薬効は 
動脈硬化や心臓病を防ぐ!カテキンには血中脂質を正常化し、血栓が出来る
のを防ぐ効果がると言われています。
抗ガン作用としてのはたらき!正常な遺伝子が発ガン物質やストレスにより突然異変
を起こしてガンになる作用を阻止する力があると言われています。

高血圧や糖尿を防ぐ!動脈硬化の引き金といわれる血圧を下げる効果があると言わ
れています。
殺菌作用がある!殺菌作用によって歯の表面を覆うエナメル質を侵食の殺菌しフッ素
がエナメル質と結合し殺菌・虫歯予防に効果がります。また、ウィルスに対しても抗菌
ウィルス効果があります。
ダイエット・美肌効果がある。老化は細胞の酸化によるもので、活性酸素が酸化を促し
ます。緑茶には活性酸素を抑え込む力があります。

   相性の良い粉末フィッシュコラーゲンを使ってコラーゲン緑茶を作りましょう!
コラーゲン緑茶相性がよくコラーゲンの合成を助けるビタミンCが多く含まれ
ています。手軽で経済的な美容茶をつくり美容と健康のためご家族で
お召し上がりください
。 

  コラーゲン緑茶の作り方 
      
コラーゲン粉末3に対して緑茶粉末1を容器に入れて混ぜるだけ!
      とっても美味しいアミノ酸+ビタミン一杯の健康茶の出来上がりです。
      食卓において美容と健康のためご家族で毎日召し上がりましょう!

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ミワ

Author:ミワ
ようこそ!ケンコー・ビューティーライフへ
美と健康に関心が高い女性向けに
最近の流行や話題を取り上げ
より健康でビューティーな生活を
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